馃惢 驴Recuerdas los ejercicios que te hac铆an andar como un oso...
... Rugir como un tigre o talvez bailar como un mono?...
Estos ejercicios en "el juego de los 5 animales", nos hacen hacer cosas involuntarias porque se trata fluir 驴recuerdas?, por eso necesario que podamos gestionar de manera adecuada todo ese Potencial energ茅tico, que como bien nos dijo el gran Maestro Wong Kiew Kit, "茅stas y otras energ铆as de nuestro cuerpo son las responsables de convertir el aire que respiramos y el alimento del d铆a en nutrientes adecuados".
馃惎 驴En qu茅 consiste el juego?
(*) primero, es importante que sepas que el producto del flujo de energ铆a es debido a los movimientos gestionados, nada de otro mundo, hay que pisar tierra para comenzar a conocer nuestro cuerpo y su esencia vital.
Vamos!! 馃榾
1. Nos ponemos de pie erguidos y relajados.
2. Despejamos nuestros pensamientos.
3. LOS HOMBRES, presionar谩n su ombligo con el dedo medio de la mano izquierda 49 veces.
4. LAS MUJERES, presionan su ombligo con el dedo medio de la mano derecha y el baihui (parte superior y central de la cabeza) con el dedo medio de la mano izquierda 49 veces.
5. Despu茅s, dejar谩s caer tus brazos a ambos lados de tu cuerpo.
6. Cierras los ojos y repites mentalmente:
"Disfruto de calma y tranquilidad,
Soy libre flotando entre las nubes,
Mi energ铆a fluye de forma armoniosa,
Y yo disfruto de una fiesta espont谩nea".
7. Experimenta tus sensaciones.
8. Siente como fluye tu energ铆a,
9 Ahora dirige tu atenci贸n y energ铆a a tu abdomen, a la boca del est贸mago (por esta ocasi贸n).
10. Visualiza que hay una energ铆a que proviene del centro de tu cabeza, recorre tu cuerpo y se concentra en la boca del.est贸mago (el punto 9).
11. Ahora llevar谩s esta energ铆a a tu entre cejo o "tercer ojo", como te resulte m谩s familiar.
12. Ahora dir铆gela al centro de cada planta del pie.
13. Seguimos con los ojos cerrados.
Por esta ocasi贸n vamos a volver al abdomen y culminar este ejercicio por ahora en este nivel.
(Por l铆mite de caracteres, contin煤a parte 2).
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